چطور می توان اضطراب دانش آموزان برای بازگشت به مدرسه را کنترل کرد؟
به گزارش ال مور خراسان رضوی دانش آموزان امکان دارد با عنایت به شیوع سویه های جدید بیماری کووید- ۱۹ برای بازگشت به مدرسه استرس داشته باشند، البته باید برای شروع سال تحصیلی جدید آماده شوند و ترس های خویش را درباره این بیماری کنترل کنند.
به نقل از سایکولوژی نیوز، والدین می توانند با پشتیبانی از فرزندان خود به آنها متذکر شوند که این مشکلات رفع خواهد شد البته محققان هم در این حوزه راهکارهایی عرضه کرده اند که می تواند به والدین کمک نماید تا با فرزندان خود ارتباط برقرار و از آنان حمایت کنند.
سال جاری، سومین سالی است که دانش آموزان برای تحصیل با شیوع همه گیری مواجهند، البته شیوع سویه دلتا منجر به افزایس استرس برای خیلی از افراد شده است و دانش آموزان با سوالات بسیاری در این حوزه مواجه هستند؛ آیا مدرسه ادامه پیدا خواهد کرد؟ آیا تعطیل می شود؟ آیا به بیماری مبتلا می شوند؟ آیا ناقل بیماری می شوند؟ و سوالات زیادی که پاسخی درست برای آنها ندارند.
والدین حالا بیشتر از هر زمان دیگری باید بدانند چگونه به فرزندان خود کمک کنند تا بر استرس های متداول مدرسه مغلوب شوند و با ترس و عدم اطمینان دوران کرونایی کنار بیایند.
هم اکنون، خیلی از کودکان کوشش می کنند تا والدین را از احساسات خود آگاه نکنند و به شکلی محکم باشند تا والدین آنان احساس نگرانی نداشته باشند اما آمار سلامت روانی کودکان نگران کننده است و والدین باید برای پشتیبانی از فرزندان خود تلاش کنند. البته والدین باید بدانند که از چه طریقی از آنان حمایت کنند تا صدمه ای به کودک وارد نشود و کودکان هم باید بدانند که در چه مسیری قرار دارند و بهترین راه برای کنترل اضطراب را شناسایی کنند.
محققان در این حوزه راهکاری معرفی کرده اند که شامل روش تنفس عمیق، دیدن و شروع است. این روش می تواند کمک نماید تا نگرانی والدین تا حدودی کاهش پیدا کند.
نفس عمیق بکشید و تا آنجایی که امکان دارد آنرا بیرون دهید، تنفس آرام، مراکز آرامش و مرتبط در سیستم عصبی خودکار را فعال می کند. فرزند خویش را ببینید؛ زبان بدن وی و وضعیت خویش را مشاهده کنید سپس گوش دادن را شروع کنید و به آنچه مناسب می باشد فکر کنید و با گفتگو در تلاش باشید از استرس کودکان بکاهید.
البته حمایت عملی را هم فراموش نکنید و برای دانش آموزان ماسک مناسب تهیه کنید تا بتوانند در تمام زمان آموزش از آن استفاده کنند. زمانی که به دانش آموز نشان دهیم که در کنارش هستیم و اعتقاد به موفقیت او داریم، این حمایت کننده ترین کاری است که می توانیم انجام دهیم.
منبع: almor.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب