تدابیر طب ایرانی برای کاهش اثرات آلودگی هوا
به گزارش ال مور مشاور توسعه طب ایرانی در نیروهای مسلح اظهار داشت: برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا افراد مزاج خودرا شناسایی کرده و تا حد امکان سبک زندگی خودرا بر پایه آن تنظیم کنند.
به گزارش ال مور به نقل از ایسنا، دکتر سید مهدی میرغضنفری با اشاره به اینکه در طب ایرانی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم داریم که بنیان بهداشت در طب سنتی را تشکیل می دهند؛ اظهار داشت: یکی از مهم ترین آن، آب و هوا و ارتباط آن با مزاج افراد است و سفارش ما این است که افراد مزاج خودرا شناسایی کرده و تا حد امکان سبک زندگی خودرا بر پایه آن قرار بدهند.
وی ادامه داد: منظور از مزاج خصوصیات جسمی و روحی هر فرد است که در دیدگاه طب ایرانی چند نوع است و با کلماتی همچون گرم، سرد، خشک و تر شناخته می شود، اگر افراد بتوانند برمبنای مزاج خود محل زندگی خودرا انتخاب کنند، کمتر به بیماری گرفتار می شوند.
میرغضنفری با اشاره به اینکه امروز آلودگی هوا در کلان شهرها به معضل جدی تبدیل گشته و سلامت افراد را تهدید می کند؛ اظهار داشت: برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا، می توان باتوجه به مزاج افراد سفارش هایی برمبنای اصلاح سبک زندگی داشت.
این پزشک و متخصص فیزیولوژی در ادامه به تعدادی از راهکارهای مؤثر در کاهش اثرات آلودگی هوا اشاره نمود و اظهار داشت: در روزهایی که هوا آلوده است تا حد امکان از منزل بیرون نروید و غذاهای سبک میل کنید چونکه در وضعیت آلودگی هوا، به سبب ضعیف تر شدن سیستم گوارش بدن، غذاهای سنگین و پرچرب به خوبی هضم نمی گردد و خون ارسالی به ریه ها کم شده و در نهایت سبب افزایش مشکلات تنفسی می شود. همین طور افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آنرا درمان کنند؛ برای اینکه یبوست دلیل اصلی تجمع سموم در بدن است و به آلودگی هوا اضافه شده و سبب ضعف و بدحالی افراد می شود.
میرغضنفری اضافه کرد: افراد به ویژه کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف کنند. این مایعات می تواند آبمیوه ها همچون آب لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت، سیب و هویج باشد. افرادی که مشکلات ریوی، اسم یا برونشیت دارند می توانند دمنوش های برگ آویشن، گل بابونه، برگ مرزنجوش، برگه ناخنک را بصورت جداگانه با کمی عسل و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همین طور می توانند با آنها بخور بدهند. این دمنوش ها خلط آور هستند و موجب باز شدن مجاری هوایی می شوند.
بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، مشاور توسعه طب ایرانی در نیروهای مسلح اظهار نمود: اگر شخص با هیچ یک از این دمنوش ها مشکلی نداشت، می تواند با هم ترکیب کرده و در دو لیوان آب بجوشاند و سپس میل کند. به خاطر داشته باشید که در ترکیب، از هر گیاه یک قاشق غذا خوری استفاده کنید.
منبع: almor.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب