اثرات تغییرات آب و هوایی بر بدن
به گزارش ال مور درد مفاصل، سردرد، اختلالات خواب، خستگی و مشكلات گردش خون؛ برخی افراد این علایم را هنگام تغییرات آب و هوا در فصول مختلف تجربه می كنند و به اصطلاح گرفتار حساسیت به هوا هستند.
به گزارش ال مور به نقل از ایسنا، "فوكوس آنلاین" در مطلبی در اینباره آورده است: بدن شما تغییرات آب و هوایی شامل حرارت، نور و ذرات تشكیل دهنده هوا را درك و از راه تغییرات هورمونی و تنظیمات سیستم عصبی مركزی، خویش را با آن سازگار می كند.
با این وجود اگر گرفتار بیماری خاصی مانند پرفشاری یا كم فشاری خون، بیماری تنفسی، بیماری های قلبی عروقی یا دردهای مزمن باشید، شاید نتوانید به راحتی بدن خویش را با تغییرات آب و هوایی تنظیم كنید و در نتیجه شاهد وخیم تر شدن علایم این بیماری ها باشید. علاوه بر این زنان بیشتر از مردان و افراد مسن بیشتر از جوان ها تحت تأثیر وضعیت آب و هوا هستند و دیرتر با آن سازگار می شوند.
البته اینكه تغییرات آب و هوا چقدر بر بدن تأثیر می گذارد، بستگی به وضعیت سلامت عمومی، كیفیت خواب و سطح استرس شما دارد.
پزشكان معتقدند حساسیت به هوا تا حدودی مشكل تمدن است. امروزه اغلب افراد در محیط هایی به سر می برند كه می توان درجه حرارت و نور را با دستگاه های مختلف در آنها كنترل كرد. در این شرایط بدن چگونگی سازگاری بهینه با تغییرات آب و هوا را فراموش می كند.
بنابر گزارش دویچه وله، اگر می خواهید حساسیت خویش را به هوا بهبود ببخشید، احتیاج به گذراندن وقت بیشتری در فضای باز خواهید داشت. رفتن به سونا یا استفاده روزانه از دوش آب گرم هم می تواند تأثیر مثبتی بر گردش خون داشته باشد. از آنجائیكه عواملی مانند استرس یا كمبود خواب حساسیت به هوا را زیاد می كند، متخصصان انجام تمرینات آرام بخش مانند یوگا یا مدیتیشن و داشتن حداقل هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را سفارش می كنند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب